recette poulet caramélisé à la sauce soja (bento 45)

poulet caramélisé à la sauce soja

Par MlleHe

Pour 8 boulettes -1 escalope de poulet -1 petit oignon -1 oeuf -2 càc de sésame Pour la sauce : -4 càs de sauce soja -1 càs de sucre -1 càc de vinaigre balsamique Coupez l'oignon et le poulet en cubes (grossièrement). Passez au mixeur les cubes de poulet,...

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45. Winnie l'ourson

Winnie l'ourson

Par MlleHe

Poulet caramélisé à la sauce soja (voir recette), petits champignons, salade, riz noir, omelette et poivron.

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Bento de la semaine

Par MlleHe

Mon bento Mickey (42) a été élu bento de la semaine sur le blog "bento addict" : bentoaddict.wordpress.com C'est génial ! Merci beaucoup à vous les filles !!!!!!!

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44. 101 dalmatiens

Par MlleHe

cake (jambon, champignons, fromage), poêlée de légumes (carottes, champignons, courgettes), petites saucisses, riz noir, surimi.

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43. Noctali

Par MlleHe

riz au safran, salade, tofu au piment, petites saucisses.

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Brochette de poulet à l'indienne

brochette de poulet à l'indienne

Par MlleHe

Ingrédients : -1 blanc de poulet -3 càc de coriande -2 càs de jus de citron -1 petit bout de gingembre -1 gousse d'ail -1 oignon - 3càc de cumin -1 petit suisse -1 càc de sel Couper le poulet en dés de 3cm. Mixer l'ail, l'oignon, le gingembre, le jus...

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Smoothie à la banane

smoothie

Par MlleHe

Ingrédients (5 petits smoothies) -2 bananes -200 ml de lait -1 yaourt -1/2 càs de miel Peler les bananes et les couper en morceaux. Mixer les bananes. Verser le yaourt, le miel et le lait. Remixer. Vous devez obtenir un liquide sans grumeaux.

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Recette de petits scones allégés

scones

Par MlleHe

Ingrédients (pour 25 petits scones allégés) -300 g de farine -25 g de beurre -1 sachet de levure chimique -5 pincées de sel -1/2 verre de lait -1 jaune d'oeuf Mélanger la farine, la levure et le sel. Ajouter le lait, le beurre mou et de l'eau si le mélange...

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Pain indien (Naans)

naans (pain indien)

Par MlleHe

Ingredients - 225 g de farine à pain -1 sachet de levure de boulanger -1 cc de sel -1 cc de sucre en poudre -90 ml d'eau -1 yaourt (ou fromage blanc) -1 cs d'huile -10 g de beurre fondu -graines de sésame Mélanger la farine, la levure, le sel et le sucre....

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recette riz au lait de coco

riz au lait de coco

Par MlleHe

Ingredients (2 personnes) -1 tasse de riz long (NON cuit) -1 petite boite de lait de coco -1 cs d'huile -1 tasse d'eau Mettre de l'huile dans une poêle. Ajouter le riz et mélanger. Ajouter le lait de coco et l'eau. Mettre un couvercle et laisser cuire...

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